ダイエット継続中だけど食べたい

▲久しぶりに朝食にパン。美味しかった。

ダイエット継続中だけど食べたい

仕事で疲れたりストレスを感じるとやっぱり「美味しいもん食べよ」てなる。

食べると落ち着く。

認知療法のコーピングとかでストレス解消しよかな。

で昨夜は思うまま食べてやはり今朝の体重は増加。

だよね、ってなる。

ロージーハディントンみたいに痩せたい▲こんな風に痩せたい

食べる以外のストレスを小さくする方法を考えよう。