ダイエット継続中だけど食べたい 投稿日 2016年11月23日 更新日 2019年9月14日 著者 あやみん カテゴリー 日記 - シェア - ツイート - ブックマーク - Feedly - Pocket ▲久しぶりに朝食にパン。美味しかった。 ダイエット継続中だけど食べたい 仕事で疲れたりストレスを感じるとやっぱり「美味しいもん食べよ」てなる。 食べると落ち着く。 認知療法のコーピングとかでストレス解消しよかな。 で昨夜は思うまま食べてやはり今朝の体重は増加。 だよね、ってなる。 ロージーハディントンみたいに痩せたい▲こんな風に痩せたい 食べる以外のストレスを小さくする方法を考えよう。 - シェア - ツイート - ブックマーク - Feedly - Pocket この記事を書いた人 あやみん ハーバルセラピスト/アロマテラピーアドバイザー/介護福祉士/介護支援専門員/ブロガー/料理好き 詳細はこちら 記事一覧 Twitter Facebook Instagram