ダイエット継続中だけど食べたい

img_1586▲久しぶりに朝食にパン。美味しかった。

 

ダイエット継続中だけど食べたい

 

仕事で疲れたりストレスを感じるとやっぱり「美味しいもん食べよ」てなる。

 

食べると落ち着く。

 

認知療法のコーピングとかでストレス解消しよかな。

 

で昨夜は思うまま食べてやはり今朝の体重は増加。

 

だよね、ってなる。

 

ロージーハディントンみたいに痩せたいimg_1577▲こんな風に痩せたい

 

食べる以外のストレスを小さくする方法を考えよう。