▲久しぶりに朝食にパン。美味しかった。
ダイエット継続中だけど食べたい
仕事で疲れたりストレスを感じるとやっぱり「美味しいもん食べよ」てなる。
食べると落ち着く。
認知療法のコーピングとかでストレス解消しよかな。
で昨夜は思うまま食べてやはり今朝の体重は増加。
だよね、ってなる。
ロージーハディントンみたいに痩せたい
▲こんな風に痩せたい
食べる以外のストレスを小さくする方法を考えよう。
ダイエット継続中だけど食べたい
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著者
あやみん
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