身体が重くなったら思考も停滞する。まずは身体を軽くする。

img_1641▲朝日 枝

身体が重くなったら思考も停滞する。まずは身体を軽くする。

 

日曜日にじんましんが出て休養した。じんましんはほぼ消失したが身体がだるい、重い。

 

身体が重いと思考も回らない。それはそれで仕方がないのだが。

 

今日は休日で時間があるので身体を休めつつ、少し思考をアップさせたい。

 

起きてとりあえず散歩に出る。30分くらいゆっくり歩いた。ストレッチをして軽い筋トレを5分くらいして。

 

とりあえず筋肉に信号は伝わったみたい。

 

朝食はコーヒーとヨーグルト。

 

パンはやめて身体を軽くしてみる。

 

ここ数日身体が重くてブログへの意欲さえ低下していた。もともとハードルは低いので問題ないが

 

自分的に意欲がなくなるのはつらいことで、早く高いモチベーションで行動できるようにしたい。

 

今日はストレッチを取り入れながらゆっくり読書でもしよう。

 

img_1642▲光 影 色