週次レビュー12の1&週デザイン12の2

img_1683▲本日の粗食弁当。元気出そうだ。

 

昨日の晩

 

昨夜は私のブログをプロブロガーの立花さんがシェアしてくださり、閲覧数がえらいことになっていた。

 

すごいなあ。すごいよ。

 

今月また勉強できるのが楽しみだ。

 

週次レビュー12の1&週デザイン12の2

 

レビューから

 

土曜日:仕事。夜は友人と飲みに行く。久しぶりにワインを飲みいい気分になる。話も聞いてもらってすごーく楽しかった。そして二日酔い。

日曜日:休み。じんましん発生。疲れがたまったのか。ドイツ語も休んで一日ベッドで過ごす。

月曜日:仕事。じんましんでややテンションダウン。仕事も遅くなり疲れた

火曜日:休み。朝から散歩してすっきりして体調を取り戻す。ゆず化粧水などを作って満足する。

水曜日:仕事。月末処理で残業

木曜日:仕事。会議で残業。

金曜日:休み。エステに行く。エステティシャンに「身体変わりましたよ。努力されたんですね」と言われた。

ブログも反響があり自分が変われそうな気がした一日だった。

 

体重:54.2キロ(先月より1キロダウン)

体脂肪:23パーセント

平均歩数:6000歩

平均睡眠時間:7時間34分

 

体重が減ってきた。12月は忘年会シーズンなのでこのまま続ける。

平均歩数は、一駅歩くだけを続けているだけなのでこんなもんか。

来年は走ろうかな。早歩きくらいにしとこうか。

 

週デザイン

 

土曜日:仕事。今日は少し残業の予定だが早めに切り上げてまったりする。

日曜日:ドイツ語教室&シュトーレン教室。職場の友人も参加してくれるので楽しみ。

月曜日・火曜日:仕事

水曜日:休み。年末掃除1カ所

木曜日・金曜日:仕事

 

仕事の日がほかに何もできないのでストレスが急に溜まる。何か少しでも楽しいことをしたい。

 

ブレンドしたハーブティを飲むとか。

 

よし、そうしよう。決めた。

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