あやみん 
▲散歩の後の朝食☕美味しい。
このブログをはじめたとき、自分の中にあった進化した事を書いた。
http://azaherb.net/2016/11/15/post-6/
▲そのときのブログ
普通のノートに「ちょっとした進化」を書いている。
書き足すのも面白いし、振り返るのも楽しい。
自分を褒める、大切にする根拠が目に見えるからだ。
「最近できるようになったこと。ちょっとした進化②」
カウンセリングを卒業した。
ブログが続いている。
立花さんにシェアしてもらって閲覧数がすごいことになった。
体重が減った。
体脂肪が減った。
肌がきれいになった。
きれいになったと言われる。
気分がすっきりしている。
好きな事や物に自然に触れている、受け入れている。
（以前はそれらを受け入れなければー！と手を伸ばしもがいて渇望していた）
恥ずかしくなくなった。（自己否定の減少？）
下を向くことが少なくなった。
旅行の予定がある。
１２項目の進化。これは褒めるべき事項だ。
