▲今日もパン。夜は忘年会でしっかり食べられないかもしれないので。

週レビュー１２の２

今週は体調不良なくしたいことができた一週間だった。

自分の持っていたしょうもない焦りに気づくことができた。

このままゆったり過ごしたいと本気で思う。

体重は５４．８キログラム

５４キロ台が普通になってきた。

体脂肪は今朝２２．２％

１か月半前は２５％くらいだったと思う。

習慣化のおかげで身体はすごーく改善した。

▲こんなん見てほくそ笑んでいる。

ブログは毎日更新。

続いている。よかった。

週デザイン１２の３

土曜日：仕事。忘年会

日曜日：休み。ドイツ語教室

月曜日：休み。自分の手持ちの布を見る。

火曜日～金曜日：仕事

土曜日と日曜日はお楽しみの東京セミナー＆東京観光

ワクワクだ。脳も身体も活性化してこようと思う。

▲空を見ると前進したい気持ちになる。