週次レビュー12の2&週デザイン12の3

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▲今日もパン。夜は忘年会でしっかり食べられないかもしれないので。

 

週レビュー12の2

 

今週は体調不良なくしたいことができた一週間だった。

 

自分の持っていたしょうもない焦りに気づくことができた。

 

このままゆったり過ごしたいと本気で思う。

 

体重は54.8キログラム

 

54キロ台が普通になってきた。

 

体脂肪は今朝22.2%

 

1か月半前は25%くらいだったと思う。

 

習慣化のおかげで身体はすごーく改善した。

img_1756▲こんなん見てほくそ笑んでいる。

 

ブログは毎日更新。

 

続いている。よかった。

 

週デザイン12の3

 

土曜日:仕事。忘年会

日曜日:休み。ドイツ語教室

月曜日:休み。自分の手持ちの布を見る。

火曜日~金曜日:仕事

土曜日と日曜日はお楽しみの東京セミナー&東京観光

 

ワクワクだ。脳も身体も活性化してこようと思う。

img_1691▲空を見ると前進したい気持ちになる。