▲今日もパン。夜は忘年会でしっかり食べられないかもしれないので。
週レビュー12の2
今週は体調不良なくしたいことができた一週間だった。
自分の持っていたしょうもない焦りに気づくことができた。
このままゆったり過ごしたいと本気で思う。
体重は54.8キログラム
54キロ台が普通になってきた。
体脂肪は今朝22.2%
1か月半前は25%くらいだったと思う。
習慣化のおかげで身体はすごーく改善した。
▲こんなん見てほくそ笑んでいる。
ブログは毎日更新。
続いている。よかった。
週デザイン12の3
土曜日:仕事。忘年会
日曜日:休み。ドイツ語教室
月曜日:休み。自分の手持ちの布を見る。
火曜日~金曜日:仕事
土曜日と日曜日はお楽しみの東京セミナー&東京観光
ワクワクだ。脳も身体も活性化してこようと思う。
▲空を見ると前進したい気持ちになる。