▲コーヒーとシュトレン。最強。

 

冷えとむくみで体重増加

 

昨日は少し残業で帰宅が八時半。

 

駅前でお惣菜買おうか迷ったが

 

最近の体重を思い

 

我慢して帰った。

 

そしてにゅうめん

 

▲わかめと黒ゴマですごいことになった。

 

なのに今朝の体重は

 

５６キロ。昨日より０．８キロ増加。

 

何より足が重いので

 

これは冷えだ、と思う。

 

浮腫むと冷えるし、だるいし

 

いいことなし。

 

そして気分も落ちる。

 

明日はオフなので

 

ゆっくり自分を

 

癒そう♡