自分で自分にオッケーを出す👌

img_1908▲お地蔵様にお線香をあげてから瞑想する

 

自分で自分にオッケーを出す

 

今日は前から決めていた、完全オフの日。

 

 

それでも、あの用事済ませとこうかな

 

 

とか

 

 

あれやらな、これもやっといた方が・・・

 

 

ああ、もっと計画しとけばよかった・・・

 

 

とか思う。

 

 

オフを消化できていなかったのだ。

 

 

なので今日はラフな格好で

 

 

読みたい本を枕元に積んで

 

 

ハーブティを入れて

 

 

寝転んで読書タイム。

 

 

そして昼寝も。

 

 

こんな日は夕方に自己嫌悪に

 

 

なるのがいつものパターン。

 

 

心の後ろの方から出てくる

 

 

後悔的な感情に

 

 

「それって本当か?」

 

 

「そうじゃないよな」

 

 

とゆっくり時間をかけて

 

 

解いていく。

 

 

オッケーを出す。

 

 

リフレッシュしなければ、と意気込んで

 

 

結局疲れていた

 

 

前の自分とは違う。

 

 

普通の休日に

 

 

とっても穏やかな感情で居れた。

 

 

もっといろいろなものを手放して

 

 

解放しよう。

 

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