スロージョギングで大みそかにコンディショニング

img_1967▲実家の近くを歩いて公園に向かう

 

スロージョギングで大みそかにコンディショニング

 

昨夜から実家に帰って

 

朝は妹の淹れてくれた

 

コーヒーで

 

ゆっくりと朝食。

 

そのあと

 

近くの公園へ行った。

 

大みそかのガラガラの公園。

 

お日様ポカポカ。

 

体操してから

 

約3キロを

 

ゆっくりゆっくり走った。

 

やっぱりぜい肉とか内臓とか

 

揺れてしんどかったけど

 

身体は軽くなった。

 

休みの日に続けよう

 

img_1968▲ほんとにゆっくり走る

 

一周770メートルを4周

 

ラスト1周で少しうれしくなる。

 

img_1970▲ひなたぼっこの猫たち

 

img_1969▲妹の伊達巻。料理うまい。

 

端っこを食べさせてもらった。

 

今年も暮れていくね。

 

来年はいい年になるよ。