▲実家の近くを歩いて公園に向かう
スロージョギングで大みそかにコンディショニング
昨夜から実家に帰って
朝は妹の淹れてくれた
コーヒーで
ゆっくりと朝食。
そのあと
近くの公園へ行った。
大みそかのガラガラの公園。
お日様ポカポカ。
体操してから
約3キロを
ゆっくりゆっくり走った。
やっぱりぜい肉とか内臓とか
揺れてしんどかったけど
身体は軽くなった。
休みの日に続けよう
▲ほんとにゆっくり走る
一周770メートルを4周
ラスト1周で少しうれしくなる。
▲ひなたぼっこの猫たち
▲妹の伊達巻。料理うまい。
端っこを食べさせてもらった。
今年も暮れていくね。
来年はいい年になるよ。