▲昨日の睡眠の結果
睡眠は質より量か。リセットできずに寝た結果
昨日は疲れて風呂も入らず寝てしまった。
良く寝たが
なんだか頭がぼんやりする。身体は重い。
睡眠の分析を見ると
浅い睡眠がすごく多い。
やはり
寝る前のルーティンをした方が
質の良い睡眠がとれる。
実感。
残業はよくないよなー
一日のストレスや
身体の疲れをリセットするために
今日は定時帰るぞ!!!
▲昨日はしゃけ弁
味噌玉も持って行った。
▲米のとぎ汁
これでいろいろやってみる。
こういうの、好きだ。
▲自分らしく生きる