▲ぐっすり

やっぱり睡眠は大事。昨夜寝る前にしたこと

 

昨日は定時であがるつもりが無理でした。

でもいいこともあったからよし。

９時前に帰宅。

それから

９：１５　野菜中心の晩御飯。炭水化物はなし。

９：４５　食器洗い。溜まってたので

１０：１０　洗濯物干し

１０：３０　お茶飲んでチョコ２つ（甘いもの欲してた）

１０：４５　柿酢仕込み

１１：００　お風呂。２回ぐらい寝た

１１：４５　顔シートパック。ストレッチポール

１１：５５　就寝

 

何も考えずにお皿も洗ったのがよかったのか。

よくわからない。

今朝はもうちょっと寝たい感はあるが

頭の中はすっきりしている。

身体の状態もよさそう。

体重キープ中。

▲久しぶりに朝パン食べた。

▲疲れてるくせに柿酢を仕込む

自分を取り戻したかったのだろう。

▲自分らしく生きる