▲調子上がってきた
週レビュー1の2
月曜日:仕事遅くなった
火曜日:太閤の湯。一人遠足。
水曜日~土曜日:仕事。毎日疲れていた
日曜日:ドイツ語&植物療法欠席。一日寝たきり
週レビュー1の3
月曜日:仕事。終わってから実家へ
火曜日:亡くなった祖母宅から食器などの遺品を分けてもらう
水曜日~土曜日:仕事。毎日疲れていた
日曜日:またドイツ語欠席。涙。クッキー教室だけ行った。
▲ちょっと元気になった。
習慣化:もうグダグダ。ずっと続いていた腹筋も途切れてしまった。ブログは苦しみながら続けられた。
体重:55キロ前半をキープ。まずまずだが時々やけ食いしているので気をつける。
▲黒豆ご飯。手作りで自分を取り戻す。
週デザイン1の4
2&3が中だるみだったので
自分らしく行こう。
月曜日:仕事。クッキーの残りを焼く
火曜日:仕事。残業の予定涙
水曜日:休み。細々と家のことで予定あり。銀行とか。
木曜日:仕事
金曜日:仕事
土曜日:仕事。終わってから飲みに行く。
日曜日:ドイツ語&パン教室。
スロージョギングが2週間も休んでいるので
できたら水曜日に復活したい。
一日1万歩は何とか90%はクリアできている。
そして睡眠の質を上げて翌日に備える
▲自分らしく居る
も、居るだけでもいっか。