週レビュー1の2、3&週デザイン1の4

IMG_2291▲調子上がってきた

 

週レビュー1の2

月曜日:仕事遅くなった

火曜日:太閤の湯。一人遠足。

水曜日~土曜日:仕事。毎日疲れていた

日曜日:ドイツ語&植物療法欠席。一日寝たきり

 

週レビュー1の3

月曜日:仕事。終わってから実家へ

火曜日:亡くなった祖母宅から食器などの遺品を分けてもらう

水曜日~土曜日:仕事。毎日疲れていた

日曜日:またドイツ語欠席。涙。クッキー教室だけ行った。

IMG_2285▲ちょっと元気になった。

習慣化:もうグダグダ。ずっと続いていた腹筋も途切れてしまった。ブログは苦しみながら続けられた。

体重:55キロ前半をキープ。まずまずだが時々やけ食いしているので気をつける。

 

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▲黒豆ご飯。手作りで自分を取り戻す。

 

週デザイン1の4

 

2&3が中だるみだったので

自分らしく行こう。

月曜日:仕事。クッキーの残りを焼く

火曜日:仕事。残業の予定涙

水曜日:休み。細々と家のことで予定あり。銀行とか。

木曜日:仕事

金曜日:仕事

土曜日:仕事。終わってから飲みに行く。

日曜日:ドイツ語&パン教室。

 

スロージョギングが2週間も休んでいるので

できたら水曜日に復活したい。

一日1万歩は何とか90%はクリアできている。

そして睡眠の質を上げて翌日に備える

IMG_2290▲自分らしく居る

も、居るだけでもいっか。