▲調子上がってきた

週レビュー１の２

月曜日：仕事遅くなった

火曜日：太閤の湯。一人遠足。

水曜日～土曜日：仕事。毎日疲れていた

日曜日：ドイツ語＆植物療法欠席。一日寝たきり

週レビュー１の３

月曜日：仕事。終わってから実家へ

火曜日：亡くなった祖母宅から食器などの遺品を分けてもらう

水曜日～土曜日：仕事。毎日疲れていた

日曜日：またドイツ語欠席。涙。クッキー教室だけ行った。

▲ちょっと元気になった。

習慣化：もうグダグダ。ずっと続いていた腹筋も途切れてしまった。ブログは苦しみながら続けられた。

体重：５５キロ前半をキープ。まずまずだが時々やけ食いしているので気をつける。

▲黒豆ご飯。手作りで自分を取り戻す。

週デザイン１の４

２＆３が中だるみだったので

自分らしく行こう。

月曜日：仕事。クッキーの残りを焼く

火曜日：仕事。残業の予定涙

水曜日：休み。細々と家のことで予定あり。銀行とか。

木曜日：仕事

金曜日：仕事

土曜日：仕事。終わってから飲みに行く。

日曜日：ドイツ語＆パン教室。

スロージョギングが２週間も休んでいるので

できたら水曜日に復活したい。

一日１万歩は何とか９０％はクリアできている。

そして睡眠の質を上げて翌日に備える

▲自分らしく居る

も、居るだけでもいっか。