ある労働女子の休日。完全オフの日にしたこと。前半。

IMG_2336▲昨日は一昨日ほどむしゃくしゃしてなかたっけどワイン

別に疲れてなくても飲むんやけどねー。

 

ある労働女子の休日。完全オフの日にしたこと。

 

IMG_2337▲ワインからの~で良く寝た。

IMG_2338AM7:30重い体を引きずって公園へ。

やっと来れたー

3週間ぶりのスロージョギング。

IMG_2344▲ほらね

IMG_2339▲歩くだけでゼイゼイ。

でもだんだん調子出てきて

少しだけジョギング♪

IMG_2340▲空もきれいで

IMG_2343▲木々は春の準備

家に帰って

シャワー

ストレッチポール

瞑想をして・・・

FullSizeRender▲お腹にやさしい朝食を摂る

ゆっくりコーヒーを飲んだら

急激に眠い。眠い。

身体の声をきいてベッドへ。

IMG_2347▲Withingsアプリは私の昼寝まできちんと記録。

もう恋人のよう。

昏睡のような昼寝から覚めたら

やっとリセットできた感じ。

気持ちが上向きになってきた。

 

習慣化の重要性。

ずっとリセットできていなかった。

よかった。