あやみん 
▲スタバのローズマリーポークサンド
⚫️週レビュー
月曜日、スタバでパソコンしてすっきり
そのあとは土曜日まで仕事で疲れた
日曜日、ドイツ語教室。クナイプ療法をした
◯習慣化
ブログ、腹筋は続いてる。ルーチンオールクリアを狙っていきたい。
◯体重
昨日の55.8キロ、暴食で増加傾向。
またお野菜いっぱい食べよう。
⚫️週デザイン3の2
月曜日、仕事。今日の段取りで結構きまるのでサクサクやる。
火曜日、休み。銀行、美容院。またカフェでいろいろしたい。
水曜日、木曜日仕事。
金曜日、休み。次週は五勤務なのでセミナーの宿題をこの日に仕上げる
土曜日、仕事。
日曜日、休み。ドイツ語教室。
お野菜食べてお肉も食べてきれいになりたい