湧き上がる嫌な感情

昨日は私の大嫌いな感情がでてきて

イライラとテンションダウンでかなりやられた。

感情はあることに対する反応だから

根本を解決すればいいのだけれど

なかなか上手くいかない。

自己嫌悪に陥るのもあり

黙ってやり過ごすのもあり

気分転換するのもあり

フテ寝もあり

やけ食いあり

ま、昨夜はこれで爆睡で今朝に至る。

もうちょっと心のカラクリが解れば楽になれるかなぁ。

▲納豆キムチ