週レビュー3の3＆週デザイン3の4

▲なんかお洒落やね。炭酸水。

🔵週レビュー3の3

月〜金、仕事。セミナーの課題にやや忙しかった。

土、日、東京セミナー。めっちゃ充実してた。

仲間との食事や歩く道も私にとって大事なことだった。

⚪︎習慣化   腹筋続けられた。背筋もやっていきたい。

⚪︎体重  やけ食いもして、よこばい。食事管理必要。

🔵週デザイン

月、仕事。

火曜日、休み。家でゆっくりする

水〜土、仕事。会議などあり。じっくりやる。

日曜日、ドイツ語＆植物療法。

これを忙しいと思ってやるか

そうでないか、

自分で決めて、やって、

やってみる。