週レビュー3の3&週デザイン3の4

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▲なんかお洒落やね。炭酸水。

🔵週レビュー3の3

月〜金、仕事。セミナーの課題にやや忙しかった。

土、日、東京セミナー。めっちゃ充実してた。

仲間との食事や歩く道も私にとって大事なことだった。

⚪︎習慣化   腹筋続けられた。背筋もやっていきたい。

⚪︎体重  やけ食いもして、よこばい。食事管理必要。

 

🔵週デザイン

月、仕事。

火曜日、休み。家でゆっくりする

水〜土、仕事。会議などあり。じっくりやる。

日曜日、ドイツ語&植物療法。

これを忙しいと思ってやるか

そうでないか、

自分で決めて、やって、

やってみる。

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