あやみん 
▲なんかお洒落やね。炭酸水。
🔵週レビュー3の3
月〜金、仕事。セミナーの課題にやや忙しかった。
土、日、東京セミナー。めっちゃ充実してた。
仲間との食事や歩く道も私にとって大事なことだった。
⚪︎習慣化 腹筋続けられた。背筋もやっていきたい。
⚪︎体重 やけ食いもして、よこばい。食事管理必要。
🔵週デザイン
月、仕事。
火曜日、休み。家でゆっくりする
水〜土、仕事。会議などあり。じっくりやる。
日曜日、ドイツ語＆植物療法。
これを忙しいと思ってやるか
そうでないか、
自分で決めて、やって、
やってみる。
