腰は身体の要

昨日、起きたら腰が痛くなっていた。

あーーーきちゃったな。て感じ。

引っ越してから整骨院とか行ってなくて

もともとぎっくり腰の既往があるのに

メンテを怠っていた。

起きて何とか動けるが、ストレッチしても

全然だめなので整骨院へ。

少軽くなった。

昔、強烈なぎっくり腰になった時

カイロの先生が腰は要って書くやろ、大事やでって言ってた。

ほんま自己管理、ちゃんとやっていこう。

▲施術後、喉カラカラでアイスコーヒー飲んだ

▲シュガードーナツ

▲近くなのに帰り渋滞にはまる