タンパク質強化にシフトしてステーキを食べる。夜はピアノと歌。

▲昨日の昼食。

Facebookで私の昼食を見たある方から

タンパク質が少ない!ネガティブ発言とリンクしてたらフォローやめる

とびっくりに突っ込んで頂き!(^^)!

夜は愛の鞭をしっかりと受けステーキを食べた。

▲イチボステーキ。卵はこのあともう1個食べた。

▲ノンアルで辛い

▲元気出てきたから歌いました。

なんやろ、タンパク質=太る

と思ってた。

豊かな感性、健全な身体のためにしっかり栄養を送ることにします。

↓ misiaのIt’s just love をピアノで弾いて歌いました。

https://youtu.be/cxePCvuvphA

暇やから今日もピアノ弾いたり洗濯したり料理したり

好きに生きます。

 

 

 

この記事を書いた人

あやみん

ハーバルセラピスト/アロマテラピーアドバイザー/介護福祉士/介護支援専門員/ブロガー/料理好き