週次レビュー7の2&週デザイン7の3

▲ずっと寝てた。13歳くらい。ミウちゃん。

週次レビュー7の2

退職して一週目。片思いも終わってわけわからんままに過ぎた一週間。

月曜日:前週の疲れ(退職→送別会→東京セミナー)でずっと寝てた。

火曜日:落ち込み続ける。自宅のソファから動けず。夕方ちょこっと料理。

水曜日:少し気持ち上がる。高たんぱくに目覚めて夜はステーキを食べる。

木曜日:超行動の日。7月、8月の過ごしが見えた。庭の草引きなど。

金曜日:前職場にユニフォームを返しに。スッキリして実家へ。

土曜日:実家の近くを散歩したり、母と喋ったり、ブログ書いたり。夕方妹とスーパー銭湯行った。帰りに打ち上げ花火が見えた!!

日曜日:久しぶりに祖父母のお墓参り、ゴルフの打ちっぱなし。自分らしく過ごせた。妹の知り合いが釣った魚で豪華お刺身など。良質のたんぱく質ゲット。

習慣化

筋トレ4種、ブログ続いている。

GOODHABITも今の私にリニューアルしてルーチンオールクリア!

体重

57.4キロ。1.8キロのプラス。

けど高たんぱくで行動の量も質も増えている。

体重も気になるが、運動の方を増やして行こうと思う。

目指せ、美ボディ。

週デザイン7の3

月曜日:ガーデンデザインの方と打ち合わせ。本格的に庭を作る。そのあとドイツ語教室。復帰1回目。ドキドキ。

火曜日:市役所など。それと安曇野旅行の準備

水曜日:安曇野旅行。ホテルに着いたら全身リンパマッサージ!予約済み。

木曜日:フォトグラファーのなむさんに写真を撮ってもらう。終わったらつっちーも合流してランチ

金曜日:安曇野フリー。自分らしく過ごしたい

土曜日:オフ

日曜日:杏仁豆腐教室

 

こんなに楽しくてええんやろか。。

ええことにしとこう。

とりあえず運動の習慣化をもうちょっと頑張る。

この記事を書いた人

あやみん

ハーバルセラピスト/アロマテラピーアドバイザー/介護福祉士/介護支援専門員/ブロガー/料理好き