▲ずっと寝てた。13歳くらい。ミウちゃん。
週次レビュー7の2
退職して一週目。片思いも終わってわけわからんままに過ぎた一週間。
月曜日:前週の疲れ(退職→送別会→東京セミナー)でずっと寝てた。
火曜日:落ち込み続ける。自宅のソファから動けず。夕方ちょこっと料理。
水曜日:少し気持ち上がる。高たんぱくに目覚めて夜はステーキを食べる。
木曜日:超行動の日。7月、8月の過ごしが見えた。庭の草引きなど。
金曜日:前職場にユニフォームを返しに。スッキリして実家へ。
土曜日:実家の近くを散歩したり、母と喋ったり、ブログ書いたり。夕方妹とスーパー銭湯行った。帰りに打ち上げ花火が見えた!!
日曜日:久しぶりに祖父母のお墓参り、ゴルフの打ちっぱなし。自分らしく過ごせた。妹の知り合いが釣った魚で豪華お刺身など。良質のたんぱく質ゲット。
習慣化
筋トレ4種、ブログ続いている。
GOODHABITも今の私にリニューアルしてルーチンオールクリア!
体重
57.4キロ。1.8キロのプラス。
けど高たんぱくで行動の量も質も増えている。
体重も気になるが、運動の方を増やして行こうと思う。
目指せ、美ボディ。
週デザイン7の3
月曜日:ガーデンデザインの方と打ち合わせ。本格的に庭を作る。そのあとドイツ語教室。復帰1回目。ドキドキ。
火曜日:市役所など。それと安曇野旅行の準備
水曜日:安曇野旅行。ホテルに着いたら全身リンパマッサージ!予約済み。
木曜日:フォトグラファーのなむさんに写真を撮ってもらう。終わったらつっちーも合流してランチ
金曜日:安曇野フリー。自分らしく過ごしたい
土曜日:オフ
日曜日:杏仁豆腐教室
こんなに楽しくてええんやろか。。
ええことにしとこう。
とりあえず運動の習慣化をもうちょっと頑張る。