あやみん 
▲ずっと寝てた。１３歳くらい。ミウちゃん。
週次レビュー７の２
退職して一週目。片思いも終わってわけわからんままに過ぎた一週間。
月曜日：前週の疲れ（退職→送別会→東京セミナー）でずっと寝てた。
火曜日：落ち込み続ける。自宅のソファから動けず。夕方ちょこっと料理。
水曜日：少し気持ち上がる。高たんぱくに目覚めて夜はステーキを食べる。
木曜日：超行動の日。７月、８月の過ごしが見えた。庭の草引きなど。
金曜日：前職場にユニフォームを返しに。スッキリして実家へ。
土曜日：実家の近くを散歩したり、母と喋ったり、ブログ書いたり。夕方妹とスーパー銭湯行った。帰りに打ち上げ花火が見えた！！
日曜日：久しぶりに祖父母のお墓参り、ゴルフの打ちっぱなし。自分らしく過ごせた。妹の知り合いが釣った魚で豪華お刺身など。良質のたんぱく質ゲット。
習慣化
筋トレ４種、ブログ続いている。
GOODHABITも今の私にリニューアルしてルーチンオールクリア！
体重
５７．４キロ。１．８キロのプラス。
けど高たんぱくで行動の量も質も増えている。
体重も気になるが、運動の方を増やして行こうと思う。
目指せ、美ボディ。
週デザイン７の３
月曜日：ガーデンデザインの方と打ち合わせ。本格的に庭を作る。そのあとドイツ語教室。復帰１回目。ドキドキ。
火曜日：市役所など。それと安曇野旅行の準備
水曜日：安曇野旅行。ホテルに着いたら全身リンパマッサージ！予約済み。
木曜日：フォトグラファーのなむさんに写真を撮ってもらう。終わったらつっちーも合流してランチ
金曜日：安曇野フリー。自分らしく過ごしたい
土曜日：オフ
日曜日：杏仁豆腐教室
こんなに楽しくてええんやろか。。
ええことにしとこう。
とりあえず運動の習慣化をもうちょっと頑張る。