旅の後。燃え尽きないために自分にできること。

旅の後は

心にぽっかり穴があいて燃え尽きることが多い。

自分で客観視できたので

今日はちゃんとお風呂でマッサージして

湯船につかって、浴後はお気に入りのコスメでお肌のお手入れをして

お気に入りの香りのボディスプレーを少し。

 

胃を休めるために晩御飯はお茶づけにして

でも、おいしいお漬物は用意して。

水分もたっぷりとって。

そうしているうちに明日はもっと良くなる、大丈夫

って思えるように思う。まだ少しだけだけど。

こういう行動を習慣化していった方がいいように思う。

イエーーーイ!!!

 

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