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エッセイ

不安の塊だった私ができるようになったこと、羅列。

ブログ前の山本絢美(1年前)

・38歳もうすぐ39歳
・独身。入籍予定2ヶ月前に破局
・夢なし希望なし大失恋
・うつ状態で休職中
・実家に帰省してほぼ寝たきり
・精神安定剤内服し、週1回カウンセリング、2週に1回通院で外に出るのみ
・体型大幅に崩れる(ショックで食べれず体重は1ヶ月で9キロ減)
・自分で自分に超負け組の称号を与える

あかん、書いててしんどくなったw

で立花岳志さんの「人生を劇的に変えるセミナー」に藁をもすがる思いで参加。

それからちょっとずつできるようになったこと、やったこと

以下に羅列。

・アプリを入れて30秒腹筋を始めた
・GoodHabitアプリでできたことが目に見えて嬉しくなった
・臨床心理士のカウンセリングを終了した
・精神安定剤の内服が必要なくなった
・仕事復帰した
・腹筋・お風呂でのマッサージでお腹のぶよぶよが少し改善した。
・ブログ開設した
・自分が(他人に)影響されやすい人間なんだとわかった
・書くと(アウトプット)すると落ち着くことがわかった
・体重計を買ってワクワクした
・習慣化が継続し始めた
・体重が減った。健康的に減った
・ご飯が美味しく食べられるようになった
・ブログを継続できるようになった
・肌が綺麗になった
・気分がスッキリした、軽くなった
・恥ずかしくなくなった
・好きなことを自然にできるようになった
・急な不安や悪夢が少なくなった
・ハッピーな時間が増えた
・私らしくなった
・何かとはかどるようになった
・疲れにくくなった
・今の私の方がいいと言われた
・10年前の写真より今の方が若いと言われた
・ネガティブなもの(ビリーフ・トラウマ)に向き合うようになった
・自分にOK出せた、焦らなかった
・手放していいんだと思えるようになった
・執着しているものを少し軽くできた
・2回引っ越して庭のある家に移った
・仕事を辞めた、自分のやりたいことをやる人生に変えた
・親や他人が敷いたレールから降りた

いろいろあったなー、頑張ったなー私。

としみじみw

イエーーーーーーイ!!!

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