下っ腹ダイエット。２７年越しの願い。

下っ腹ぽっこりになって早２７年。

体の他の部位が痩せてても

ここだけは昔からだめ。

大学の合宿も「上の人」（上級生をこう呼ぶ）に

「他はかっこいいのに腹がだらしなさすぎる」とか

銭湯で「山本！腹に鏡餅が乗ってるみたいやで！腹筋もっと頑張れ」

とか言われたなあ。。遠〜い記憶ね。

ハードな練習してた時もお腹はぽっこりやったなあ。

で

私は一生この下っ腹なんだ、とここ何年も思い込んでた。

思って疑わなかった。

ボディラインの出る洋服は買わないようにしてたし

どうしてもそういう洋服の時は下着で締め付けたりしてた。

それがこないだ

旅続きで便秘が続き

薬は滅多に飲まないけど

薬のお世話になった時

めっちゃお腹痛くなってその後少し凹んだ気がした。

や実際いつもよりはマシになった。

実験に続けて飲んでスッキリ出してみたら

やっぱマシになった。

そんなお腹を見た時

「頑張ったらいけんじゃね？」

「思い込んでるからできなかっただけじゃない？」

と思ったので

下っ腹ダイエットをします。

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所さんの目がテンで放送されていた。楽してお腹をヘコませる方法について深掘りした内容でお伝えします。男女59%の人がお腹が気になっています。改善するには腹横筋を使っ…

kira-to.com

このバスタオルダイエットの記事を参考にやって見ます。

腹筋キープ５０秒は毎日やってるけど、

下腹部ばっかりに意識がいって

腹部の他の筋肉を鍛え無さすぎなので

そこも攻めて見ます。腹直筋、腹横筋など（あ、一応体育学部出身ですねん）

それから姿勢の改善、特に骨盤。

それと大事な排便コントロール。

便もガスも溜まるとホント良くないですね。

エラいことになるw。

絢美のポイントは３つです。

・姿勢を改善して内臓を正しい位置にキープする。

・排便コントロールで腸の溜まりをなくす

・バスタオルダイエットでお腹の分厚い脂肪を燃やす

です。

とりあえず３週間くらい頑張ります！！！

▲水着でプロフ写真撮れるぐらい痩せてやるぜ！！！

イエーーーーーーーーーーイ！！！