下っ腹ダイエット。２７年越しの願い。

下っ腹ぽっこりになって早２７年。

体の他の部位が痩せてても

ここだけは昔からだめ。

大学の合宿も「上の人」（上級生をこう呼ぶ）に

「他はかっこいいのに腹がだらしなさすぎる」とか

銭湯で「山本！腹に鏡餅が乗ってるみたいやで！腹筋もっと頑張れ」

とか言われたなあ。。遠〜い記憶ね。

ハードな練習してた時もお腹はぽっこりやったなあ。

で

私は一生この下っ腹なんだ、とここ何年も思い込んでた。

思って疑わなかった。

ボディラインの出る洋服は買わないようにしてたし

どうしてもそういう洋服の時は下着で締め付けたりしてた。

それがこないだ

旅続きで便秘が続き

薬は滅多に飲まないけど

薬のお世話になった時

めっちゃお腹痛くなってその後少し凹んだ気がした。

や実際いつもよりはマシになった。

実験に続けて飲んでスッキリ出してみたら

やっぱマシになった。

そんなお腹を見た時

「頑張ったらいけんじゃね？」

「思い込んでるからできなかっただけじゃない？」

と思ったので

下っ腹ダイエットをします。

このバスタオルダイエットの記事を参考にやって見ます。

腹筋キープ５０秒は毎日やってるけど、

下腹部ばっかりに意識がいって

腹部の他の筋肉を鍛え無さすぎなので

そこも攻めて見ます。腹直筋、腹横筋など（あ、一応体育学部出身ですねん）

それから姿勢の改善、特に骨盤。

それと大事な排便コントロール。

便もガスも溜まるとホント良くないですね。

エラいことになるw。

絢美のポイントは３つです。

・姿勢を改善して内臓を正しい位置にキープする。

・排便コントロールで腸の溜まりをなくす

・バスタオルダイエットでお腹の分厚い脂肪を燃やす

です。

とりあえず３週間くらい頑張ります！！！

▲水着でプロフ写真撮れるぐらい痩せてやるぜ！！！

イエーーーーーーーーーーイ！！！