下っ腹ダイエット。27年越しの願い。
下っ腹ぽっこりになって早27年。
体の他の部位が痩せてても
ここだけは昔からだめ。
大学の合宿も「上の人」(上級生をこう呼ぶ)に
「他はかっこいいのに腹がだらしなさすぎる」とか
銭湯で「山本!腹に鏡餅が乗ってるみたいやで!腹筋もっと頑張れ」
とか言われたなあ。。遠〜い記憶ね。
ハードな練習してた時もお腹はぽっこりやったなあ。
で
私は一生この下っ腹なんだ、とここ何年も思い込んでた。
思って疑わなかった。
ボディラインの出る洋服は買わないようにしてたし
どうしてもそういう洋服の時は下着で締め付けたりしてた。
それがこないだ
旅続きで便秘が続き
薬は滅多に飲まないけど
薬のお世話になった時
めっちゃお腹痛くなってその後少し凹んだ気がした。
や実際いつもよりはマシになった。
実験に続けて飲んでスッキリ出してみたら
やっぱマシになった。
そんなお腹を見た時
「頑張ったらいけんじゃね?」
「思い込んでるからできなかっただけじゃない?」
と思ったので
下っ腹ダイエットをします。
このバスタオルダイエットの記事を参考にやって見ます。
腹筋キープ50秒は毎日やってるけど、
下腹部ばっかりに意識がいって
腹部の他の筋肉を鍛え無さすぎなので
そこも攻めて見ます。腹直筋、腹横筋など(あ、一応体育学部出身ですねん)
それから姿勢の改善、特に骨盤。
それと大事な排便コントロール。
便もガスも溜まるとホント良くないですね。
エラいことになるw。
絢美のポイントは3つです。
・姿勢を改善して内臓を正しい位置にキープする。
・排便コントロールで腸の溜まりをなくす
・バスタオルダイエットでお腹の分厚い脂肪を燃やす
です。
とりあえず3週間くらい頑張ります!!!
▲水着でプロフ写真撮れるぐらい痩せてやるぜ!!!
イエーーーーーーーーーーイ!!!