不安な時に出る思考のクセ。私の場合。

不安な時に出る思考のクセ。私の場合。

 

すごく元気そう!

ポジティブ!と言われます

ありがたいです。

調子がいいときはそんな感じです。よく動けます。

調子が悪い時、不安になります。

不安だから調子悪くなるんですかね。まそんな感じです。

わざと起こってもない事を想像して不安になる

 

こんな事が起こったらどうしよう

あの人がなんか言ってきたらどうしよう

 

なーんにも起こってないのに未来に不安を抱きます。

心と体を不安でいっぱいにして

それも超えるとなんで不安だったんかわからなくなることもあります。

不安になりたかったんかもしれません。

こういう時、何か原因を見つけるより

客観視出来るとちょっと楽になる事があります。

それって本当?

て自分に聞いていくと

今は関係ないよね、大丈夫、と思える時があります。

 

全ては自分のせい、にして罪を被ろうとする

 

今不安なのも、不安な事が起こりそうなのも

全て自分が悪いから

と全部自分のせいにしようとする事があります。

 

さらに、今やるべきことから逃げたいからそんな風にわざと不安になるんだ、

と自分責めをする自分もいます。

どこまでネガティブやねん、とツッコミたくなるけど

しょうがない、これがほんまやから。

以前もありました、いや、もっと昔もあったかも。

何か理由があるんでしょうね。今はわかりません。

 

 

落ち着かない

落ち着こうと思っても落ち着きません。

落ち着かなきゃと思うと

余計落ち着きません。

ハーブティ飲めばいいやんと思いますが

自分が調子よくないとき、ハーブに触れたくなくなります。

 

落ち着かなくてもいい

 

落ち着かなくてもいいや

そんな私の感情もあるんだし

ただただ

自然体でいよう

と思うと少し楽です

自分に戻ってこれる感じ。

思考が薄れる感じがします。

▼とりあえず双子の写真動画を見まくって

双子

▼眠ります!

イエーーーーーーーーーーーイ!!!