▲とても青。

 

やっぱりすごい。習慣化の威力。何も続かなかった私ができた。

 

昨夜は職場の忘年会だった。

 

ビールをよく飲んでカラオケ歌って

 

楽しい会だった。

 

帰りは遅くなってしまい、遅めの起床。

 

前回の二日酔いの教訓から、しっかり風呂に入って

 

アルコールをさましていからパジャマを着て就寝。

 

でも寝起きは少し身体も頭も重かった。

 

そしてパーティメニューでやはり胃がいつもと違っておかしい。

 

散歩は公園まで行かずに近所を一周しよう、

 

ご褒美に帰りにパン買おう、とハードルを下げて

 

家をでた。

 

しかし

 

歩き始めたら気持ちの良い事。

 

頭も体も胃も軽くなっていく。

 

酸素が体内に入っていく。

 

爽快だった。

 

結局公園にいって、体操して、空の写真撮って

 

帰ってきた。

 

心地よい空腹を感じ、

 

パンはやめて

 

久しぶりに和朝食を食べた。

 

▲大根炊きの残り。ビワとレモンバームのお茶。

 

そして今、コーヒーを飲みながらのブログ。

 

こんな素晴らしい朝を迎えられるなんて思わなかった。

 

習慣化、すごい威力だ。

 

身体もそれに応えているのだ。

 

この先

 

少し先も、もっと先も、

 

きっと今までの自分とは

 

違う。