▲お地蔵様にお線香をあげてから瞑想する
自分で自分にオッケーを出す
今日は前から決めていた、完全オフの日。
それでも、あの用事済ませとこうかな
とか
あれやらな、これもやっといた方が・・・
ああ、もっと計画しとけばよかった・・・
とか思う。
オフを消化できていなかったのだ。
なので今日はラフな格好で
読みたい本を枕元に積んで
ハーブティを入れて
寝転んで読書タイム。
そして昼寝も。
こんな日は夕方に自己嫌悪に
なるのがいつものパターン。
心の後ろの方から出てくる
後悔的な感情に
「それって本当か?」
「そうじゃないよな」
とゆっくり時間をかけて
解いていく。
オッケーを出す。
リフレッシュしなければ、と意気込んで
結局疲れていた
前の自分とは違う。
普通の休日に
とっても穏やかな感情で居れた。
もっといろいろなものを手放して
解放しよう。