▲昨日は一昨日ほどむしゃくしゃしてなかたっけどワイン
別に疲れてなくても飲むんやけどねー。
ある労働女子の休日。完全オフの日にしたこと。
▲ワインからの~で良く寝た。
AM7:30重い体を引きずって公園へ。
やっと来れたー
3週間ぶりのスロージョギング。
▲ほらね
▲歩くだけでゼイゼイ。
でもだんだん調子出てきて
少しだけジョギング♪
▲空もきれいで
▲木々は春の準備
家に帰って
シャワー
ストレッチポール
瞑想をして・・・
▲お腹にやさしい朝食を摂る
ゆっくりコーヒーを飲んだら
急激に眠い。眠い。
身体の声をきいてベッドへ。
▲Withingsアプリは私の昼寝まできちんと記録。
もう恋人のよう。
昏睡のような昼寝から覚めたら
やっとリセットできた感じ。
気持ちが上向きになってきた。
習慣化の重要性。
ずっとリセットできていなかった。
よかった。