▲久しぶりにスロージョギング
３週間ぶりにヤッケを着て外に出れた
うれしかった。
そのあとストレッチ、瞑想で
気分を整えて
心地よくなった。
なのに夜はまただらだらして
いつもの思考にはまってしまう。
自分の中の
決めつけや
負の感情を
なくしていきたい。
まずは健全な身体を作って
心も健全にしよ。
コンディショニング
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著者
あやみん
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