コンディショニング

IMG_2341▲久しぶりにスロージョギング

3週間ぶりにヤッケを着て外に出れた

うれしかった。

そのあとストレッチ、瞑想で

気分を整えて

心地よくなった。

 

なのに夜はまただらだらして

いつもの思考にはまってしまう。

自分の中の

決めつけや

負の感情を

なくしていきたい。

まずは健全な身体を作って

心も健全にしよ。

この記事を書いた人

あやみん

ハーバルセラピスト/アロマテラピーアドバイザー/介護福祉士/介護支援専門員/ブロガー/料理好き