コンディショニング

IMG_2341▲久しぶりにスロージョギング

3週間ぶりにヤッケを着て外に出れた

うれしかった。

そのあとストレッチ、瞑想で

気分を整えて

心地よくなった。

 

なのに夜はまただらだらして

いつもの思考にはまってしまう。

自分の中の

決めつけや

負の感情を

なくしていきたい。

まずは健全な身体を作って

心も健全にしよ。

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