コンディショニング 投稿日 2017年2月2日 著者 あやみん カテゴリー 習慣化 - シェア - ツイート - ブックマーク - Feedly - Pocket ▲久しぶりにスロージョギング 3週間ぶりにヤッケを着て外に出れた うれしかった。 そのあとストレッチ、瞑想で 気分を整えて 心地よくなった。 なのに夜はまただらだらして いつもの思考にはまってしまう。 自分の中の 決めつけや 負の感情を なくしていきたい。 まずは健全な身体を作って 心も健全にしよ。 - シェア - ツイート - ブックマーク - Feedly - Pocket この記事を書いた人 あやみん ハーバルセラピスト/アロマテラピーアドバイザー/介護福祉士/介護支援専門員/ブロガー/料理好き 詳細はこちら 記事一覧 Twitter Facebook Instagram