湧き上がる嫌な感情

昨日は私の大嫌いな感情がでてきて

イライラとテンションダウンでかなりやられた。

感情はあることに対する反応だから

根本を解決すればいいのだけれど

なかなか上手くいかない。

自己嫌悪に陥るのもあり

黙ってやり過ごすのもあり

気分転換するのもあり

フテ寝もあり

やけ食いあり

ま、昨夜はこれで爆睡で今朝に至る。

もうちょっと心のカラクリが解れば楽になれるかなぁ。

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▲納豆キムチ

この記事を書いた人

あやみん

ハーバルセラピスト/アロマテラピーアドバイザー/介護福祉士/介護支援専門員/ブロガー/料理好き