あやみん ハーバルセラピストの山本あやみです。
昨日は横浜から帰ってきた翌日だったのでオフにしていました。
暑さの中の移動はやっぱ疲れます。
オフ日の設定って大事ですね。
罪悪感なく身体と心といのちを休めること、労うのって大事ですね。
デニーズ夏の新メニュービビンバーグを食べたりお昼寝した休日【ハーバルセラピスト山本あやみの日記2018.8.6】
私は朝は6:00くらいに自然に目が覚めます。起きたら庭へ。庭の植物に水をやることから始まります。
雑草もまだまだあるのですが背の高い雑草をあらかた抜いたので、やっと伸び放題だった植物の剪定をしました。
↓オレガノ。伸びまくって花弁は垂れ下がっています。ハサミでチョキチョキしました。
↓株元にはびっしり新芽が生えていました。ホッとしました。
花弁からは種子が土に落ちているので、来年は勝手にオレガノが生えてくるかもです。植物の力ってすごいなあって思います。
↓ゼラニウム。台風の長雨で花がつかなくなっていましたが、かわいい花をつけていました。
いつもなら、ここからフルーツとヨーグルトとコーヒーで簡単な朝食を済ませてからブログを書くという流れなのですが、、、。昨日はもう一度ベッドに戻ってがっつり二度寝しました。
11時ごろやっと目覚めて、顔を洗いパートナーとデニーズでランチ。
↓最近めっちゃ好き！デニーズ！
↓新発売の「ビビンバーグ」いただきました。
ビビンバのように、ハンバーグと卵とお野菜を混ぜて食べるとめちゃウマでした。ソースも美味しかったです。
夏休みのランチどきで店内は賑やかでした。食後はカフェに移動して読書したかったのですが、胃が重たくなってしまい帰宅。ソファでがっつり昼寝しました。
彼「よく眠れるね・・・」と半分呆れていました。私はどんなに昼寝しても夜眠れます。昼寝したいときは「休みたい」という身体からのサインなので従うようにしています。
今後はボディメイクで整えてタフに過ごせるようになりたいなあと思います。
↓夕食は冷しゃぶ。翌日が彼が胃カメラ検査、私がバリウム検査のため軽めに。
何気ない１日だったけど、彼と過ごす日常が戻ってきてすごく幸せな日でした。
守ってもらってるっていいですね。そんなこと思うの幼少の頃以来です。
イエーーーーーーーーーーーーーーーーーーーイ！！！
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