「話す」は「放す」。話すと楽になる。

昨日は自分の中で少しストレスを感じていました。

自分では「ちょっと疲れたかな」

と思ってたくらい。

晩御飯を食べているとき、パートナーに言われました。


パ「今日は大人しいんだね」

私「今日はちょっと疲れたかも」

パ「そっか、疲れたんだね」

私「うん。大したことないの。仕事はいつもと一緒だし」

パ「そっか。」


そこで、あれ？ってなりました。

仕事はいつもと一緒なのに何でこんなに疲れてるんやろう・・・

実は心の中でちょっと引っかかってるところがあって

彼に世間話のように話し始めました。


話しながら、自分を客観視している自分もいて、、

話すだけで、どんどん心が軽くなっていく。

ただの世間話（と私は思っている）なのに。


ひととおり喋って、

あ「と言う訳で今日も平和で幸せやわw」

に落ち着きました。


パ「良かったね、手放せたんだね」

あ「うん」


話しているうちにどんどん軽くなっていったのは

手放したから。


話せなかったのは、

こんなことで疲れている自分はだめ

こんなことで怒りの感情を持ってはダメ

とダメ出ししたり、

勝手に罪悪感にしていたから、

かな。