昨日は自分の中で少しストレスを感じていました。
自分では「ちょっと疲れたかな」
と思ってたくらい。
晩御飯を食べているとき、パートナーに言われました。
パ「今日は大人しいんだね」
私「今日はちょっと疲れたかも」
パ「そっか、疲れたんだね」
私「うん。大したことないの。仕事はいつもと一緒だし」
パ「そっか。」
そこで、あれ?ってなりました。
仕事はいつもと一緒なのに何でこんなに疲れてるんやろう・・・
実は心の中でちょっと引っかかってるところがあって
彼に世間話のように話し始めました。
話しながら、自分を客観視している自分もいて、、
話すだけで、どんどん心が軽くなっていく。
ただの世間話(と私は思っている)なのに。
ひととおり喋って、
あ「と言う訳で今日も平和で幸せやわw」
に落ち着きました。
パ「良かったね、手放せたんだね」
あ「うん」
話しているうちにどんどん軽くなっていったのは
手放したから。
話せなかったのは、
こんなことで疲れている自分はだめ
こんなことで怒りの感情を持ってはダメ
とダメ出ししたり、
勝手に罪悪感にしていたから、
かな。
